ثلاث طرق محفوفة بالمخاطر لسقوط عميقا في الحب

الأسرة والأزواج  ثلاث طرق محفوفة بالمخاطر لسقوط عميقا في الحب 

الحب يأتي من العمل، لا تنتظر أن المعشوق.

لحب يشعر سحري والبيولوجي، وهو الأمر الذي يحدث لمجرد أن لنا، وهو أمر خارج عن سيطرتنا.

ويبين البحث، مع ذلك، أن الحب هو التفكير بشكل أفضل كما السلوكية أو حتى المعاملات.

نعم، والهرمونات تلعب دورا، ولكن الأهم من ذلك بكثير هو كيف نتصرف مع مع كائن من محبتنا. ونحن نفعل أشياء معينة، وتلك الإجراءات تعزز مشاعر نقرنها الوقوع في الحب. ووفقا للباحث باربرا فريدريكسون ، مؤلف كتاب الحب 2.0 ، ونحن خلق مشاعرنا الحب، يوما بعد يوم. أو أننا لا خلق لهم، والحب يتلاشى.

فما الإجراءات تؤدي إلى الحب؟ ثلاثة هنا، تكريما لعيد الحب، وكلها ترتكز على تعزيز الضعف.

قبل تشغيل لالغابة، تسمعني. نعم، يمكن أن تكون غير مريحة الضعف لأنها تنطوي، بحكم التعريف، والتعرض العاطفي، وعدم اليقين، والمخاطر. ولكن الضعف يسمح الثقة والألفة لتطوير وتعميق، وخلق مشاعر قوية من اتصال والمحبة.

الإجراء رقم 1: خذ خطر معا

GGSC زميل كريستين كارتر، دكتوراه، مؤلف الكتاب الجديد بقعة الحلو .

الباحثين يعتقدون أننا نميل إلى الخلط دون وعي الإثارة العالية الناجمة عن فعل شيء محفوف بالمخاطر مع الإثارة العالية مكثفة جذب-الدولتين يشعر مماثلة. وهذا يخلق الكيمياء الحيوية وعلم وظائف الأعضاء مماثل كما أننا عندما يقعون في الحب لأول مرة.

عيد الحب هذا العام، تذهب مباشرة لهذا الاندفاع الأدرينالين عن طريق القيام بشيء محفوف بالمخاطر. المغامرة إلى مكان مجهول أن يشعر قليلا شاقة. زيارة بار الكاريوكي، والغناء في الواقع. محاولة رياضة جديدة، واحد حيث هل خطر الشعور سخيفة أو غير منسقة.

الإجراء رقم 2: الحصول عارية ... عاطفيا

ما الذي يمكن أن تكشف لشريك حياتك انه او انها لا تعرف بالفعل عنك؟ اسأل تاريخ أسئلتك الحميمة التي كنت غير متأكد من أنك تعرف الجواب. نأتي إلى أحب الناس أكثر عندما ننخرط في تصاعد، تدريجيا ذهابا وإيابا "شخصي الكشف عن الذات".

وكان الباحثون منذ فترة طويلة قادرة على خلق مشاعر عميقة من الوقوع في الحب من خلال الكشف عن الذات (حتى بين الغرباء!). إطلاعك على الأسئلة 36 التي كان آرثر آرون وزملاؤه الغرباء يسألون بعضهم البعض لجعلها تشعر متصل بعمق لبعضها البعض. و لا تنسى: كيف تردون عندما شريك حياتك هو جعل نفسه أو نفسها عرضة المهم أيضا. (تلميح: إيقاف الهاتف الخاص بك، وتولي اهتماما.)

الإجراء رقم 3: نظرات في عيون بعضهم البعض

أكثر على الحب

قراءة مقال الكبرى باربرا فريدريكسون هو جيد على كيفية تجديد الحب القديم.

اكتشاف المزيد حول كيف ينمو الحب في جسمك.

قراءة المزيد عن كيفية الامتنان يجعل الحب الأخير .

خذ هذا الاختبار لقياس مدى رحيمة الحب الخاص بك هو .

مباشرة، لمدة اربع دقائق كاملة. وضع جهاز توقيت. لا نتحدث. التنفس. استرح.

تم عرض هذه التقنية على نطاق واسع استشهد كجزء من التجربة التي كتبها آرون والزملاء (على الرغم من أنني لم تكن قادرة على العثور على إشارة إلى ذلك في دراسة نشرت). قد تبنت خبراء علاقة أخرى بأنها تكتيك متينا لتعزيز الألفة والمحبة.

على سبيل المثال، الباحث ستانفورد فريد Luskin له الناس هذا في ورشات عمل له ويقول لي أنه يخلق بالتأكيد مشاعر كبيرة من الضعف، وهو أمر جيد (انظر رقم 1!). التعرض مخيف، ولكن هذا هو ما نحن بعد هنا.

شارك في النقاش: ما هي الأفكار الأخرى التي لديك لجعل نفسك عرضة مع تاريخك في عيد الحب؟ ترك التعليق وإلهام الآخرين.