ما يؤثر لدينا السعادة أكثر؟
ما هي العوامل التي تعتبر حاسمة بالنسبة لرفاهية؟
آخر نشرته سونيا يوبوميرسكي دكتوراه في 4 مايو 2008 في كيف السعادة سيث غير سعيد مزمنة. وهو غالبا ما كئيب، وتعكر المزاج في كثير من الأحيان، وأحيانا ميؤوس منها، على الرغم من أنه لم يكن أبدا من الاكتئاب سريريا. على النقيض من ذلك، ومايكل هو شخص سعيد ملحوظا. على الرغم من أن لديه لحظات قليلة والدوري الإجهاد ، وقال انه يدير لتجد الفرح في أيامه وغير مرتاحين للطريقة حياته هو ذاهب. أن نفهم لماذا هذين الرجلين مختلفة عما هي عليه، واسمحوا لي ان اقول لكم قليلا عنهم.
كلاهما في 40s في وقت مبكر وعلى ما يرام في حياتهم المهنية. سيث هو أستاذ علم النفس في إحدى الجامعات المرموقة، الذي لديه معقولة الطلاب مشرق، وقدرا كبيرا من الحكم الذاتي في عمله، والعديد من الفرص للسفر. وكان برنامج بحثه ناجحة، حصل على اهتمام من جميع أنحاء الولايات المتحدة مايكل هو نائب المدعي المدينة في مدينة صغيرة ولكنها جميلة الحق على المحيط الهادي. وهو متخصص في النزاعات بين المؤجرين والمستأجرين والمسائل المدنية الأخرى، وأدى نجاحه باعتباره الدعوى القضائية للمظاهر وسائل الإعلام بين الحين والآخر، والذي يطلب التحدث عن أحدث الحالات له. وقال انه يحصل على ركلة من يفعل ذلك.
كل من لديهم عائلات متماسكة. وهو متزوج سيث لأليسون، الذين التقى بهم أثناء التفرغ في هولندا، ولها من العمر 5 الأولاد التوأم القديم. وهو متزوج مايكل هولي ل. بدأوا تعود في كلية الحقوق، والآن لدينا صبي (سن 6) وفتاة (سن 3).
كل من الرجال يمتلكون منازل في ضواحي منطقة العاصمة الكبرى، حوالي نصف ساعة من مدينة وظائفهم.
لذا، لماذا هو مايكل أسعد من سيث؟ هل كان مجرد محظوظ لتكون ولدت مع التصرف اكثر اشراقا؟ أو، هل هو أكثر حظا فيما يتعلق أحداث وظروف حياته؟
مع العلم لهم، وسأكون مضطرة إلى التأكيد على أن الوضع حياة واحد هو واضح متفوقة على الآخر. وعلى العموم، يبدو لا أن يكون أفضل وظيفة، زوجة، والأطفال، المنزل، أو السيارة. وعلاوة على ذلك، فقد أظهرت الأبحاث العلمية أن الرخاء و الصحة، وإلا الحد الأدنى المتعلقة الشاملة المرء جاذبية المادية السعادة . على سبيل المثال، أظهرت دراسة أجرتها إد دينر من جامعة إلينوي أن أغنى الأمريكيين - هؤلاء الذين يكسبون أكثر من 10 مليون دولار سنويا - مستويات تقرير السعادة الشخصية فقط أكبر قليلا من الناس الذين يعملون من أجلهم. لذلك، حتى لو كان سيث أقل من الحياة "السلع"، هذا النقص لن يفسر التعاسة الحاد له.
ماذا عن الوراثة ؟ تزايد الأبحاث التي أجريت مع التوائم المتماثلة والأخوية تشير إلى أن كل شخص يولد مع "السعادة تحديد نقطة" معينة - وهذا هو، في الأساس أو إمكانية السعادة التي كان هو أو هي ملزمة للعودة، حتى بعد النكسات الكبرى أو الانتصارات. نقطة التحديد عن السعادة هي مماثلة لنقطة مجموعة للوزن. مباركون بعض الناس مع "التصرف لحمي". وحتى عندما كنت لا تحاول، والحفاظ على وزنهم بسهولة. على النقيض من ذلك، والبعض الآخر للعمل بجد للغاية للحفاظ على وزنهم عند مستوى مرغوب فيه واللحظة التي الركود قبالة حتى قليلا، وجنيه زحف مرة أخرى. لذلك، قد مايكل تمتلك مجرد نقطة مجموعة أعلى للسعادة، لها قدرة أعلى للرفاه. انه ليس من الضروري أن تعمل بجد في ذلك - وهو مجرد سعيدة.
حتى إذا كان من المقرر أن الوراثة السعادة مايكل، ما تبقى لسيث أن تفعل؟ ونحن جميعا محكوم عليها الانصياع لتوجيهات جيناتنا؟
كان الجواب "لا". أنا علم النفس الاجتماعي التجريبي الذي أجرى دراسات التدخل التجريبية التي تسيطر عليها أولا لزيادة والحفاظ على مستوى السعادة لشخص ما وفوق نقطة التحديد له أو لها. في أوسع الشروط، وتشير هذه البحوث أن السعادة المستدامة يمكن تحقيقها بغض النظر عن علم الوراثة، وإذا كان أحد مستعدا للقيام بهذا العمل. مثل الكثير من فقدان الوزن الدائم واللياقة البدنية، وأصبح دائم مطالب أكثر سعادة مما يجعل بعض التغييرات دائمة، الأمر الذي يتطلب الجهد والالتزام في كل يوم من حياة واحدة.
بلدي اثنين من زملائه - كين شيلدون في جامعة ميسوري وديفيد Schkade في جامعة كاليفورنيا في سان دييغو - وأنا وضعت نظرية أن يصف أهم العوامل تحديد السعادة. (هذه النظرية تكمن في قلب كتابي، وكيف السعادة ). وباختصار، فإننا نقول إن نقطة التحديد تحدد 50٪ فقط من السعادة، في حين يمكن أن يعزى مجرد 10٪ إلى الاختلافات في ظروف حياة الناس - وهذا هو ، سواء كانوا أغنياء أو فقراء، صحي أو غير صحي، متزوج أو المطلقات، وما إلى ذلك وهذا يترك مفاجئة 40٪ من قدرتنا على السعادة في وسعنا للتغيير. وهذا يعني أن سيث يمكن أن يكون قدرا كبيرا أكثر سعادة ومايكل يمكن أن يكون أكثر سعادة أيضا.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق