بعد قراءة هذا، فلن ننظر إلى الموز في نفس الطريق مرة أخرى
هذا مثير للاهتمام. بعد قراءة هذا، فلن ننظر إلى الموز في نفس الطريق مرة أخرى.
يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف. ويمنحنا الموز لحظة دفعة وثابتة وكبيرة من الطاقة.
حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة رقم واحد مع الرياضيين الرائدين في العالم.
ولكن الطاقة ليست هي الطريقة الوحيدة الموز يمكن أن يساعدنا على الحفاظ على لياقتهم. ويمكن أيضا أن يساعد على التغلب على عدد كبير من الأمراض والظروف، لذلك يجب أن تضاف إلى غذائنا اليومي.
الاكتئاب
ووفقا لمسح أجرته مؤخرا MIND من بين الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب، الكثير شعر بتحسن كبير بعد أكل الموز. هذا لأن الموز يحتوي على عنصر ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتونين، المعروف أنه يجعلك تشعر والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.
PMS:
انسى الحبوب المهدئة - تناولي الموز. فيتامين B6 أنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يمكن أن يؤثر على مزاجك.
فقر الدم
عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيموغلوبين في الدم وكذلك يساعد في حالات فقر الدم.
ضغط الدم:
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جدا بالبوتاسيوم المنخفض الملح بعد في، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم لدرجة ، وإدارة الغذاء والدواء الأمريكية قد سمحت فقط لصناعة الموز للإدعاء رسميا بقدرة الفاكهة على الحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية.
تحفيز قدرة الدماغ
وقد ساعدت 200 طالب في مدرسة تويكنهام (انكلترا) من خلال امتحاناتهم لهذا العام من خلال تناول الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. وقد أظهرت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم يمكن أن تساعد في التعلم عن طريق جعل التلاميذ أكثر انتباها.
الإمساك
مستوى عالي من الألياف، بما في ذلك الموز في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.
الإفراط في تناول الكحول
واحدة من أسرع الطرق لمعالجة الصداع هو عمل مشروب الموز بالعسل، المحلاة مع العسل. الموز يهدئ المعدة، وبمساعدة العسل، يعزز مستويات السكر المستنفذة في الدم، بينما يسكن الحليب واعادة هيدرات النظام الخاص بك.
حرقة
الموز له تأثير طبيعي معدل للحموضة في الجسم، وحتى إذا كنت تعاني من الحموضة المعوية، قم بتناول موزة لتسكين الشعور بالألم.
غثيان الصباح
يتناول وجبات خفيفة من الموز بين وجبات الطعام يساعد على إبقاء مستويات السكر في الدم مرتفعة ويمنع غثيان الصباح.
دغات البعوض:
قبل أن تفكري في تستخدم كريم عضة الحشرات، حاول فرك المنطقة المتأثرة مع الداخل من الجلد الموز. كثير من الناس وجدوا ذلك ناجحا بشكل مدهش في تخفيف التورم والاحمرار.
الأعصاب
لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبي ..
زيادة الوزن والعمل: و؟ وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام الراحة foodlike الشوكولا ورقائق البطاطس.وبالبحث على 5،000 المرضى في المستشفيات، وجد الباحثون أن معظم البدناء هم أكثر المتعرضين للضغط العمل. وخلص التقرير إلى أنه لتجنب الاندفاع لشهوة تناول الطعام، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة على الأطعمة عالية من الكربوهيدرات كل ساعتين للحفاظ على مستويات ثابتة.
قرحة المعدة
يستخدم الموز كغذاء يفيد ضد الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضيق في أكثر من chroniclercases. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.
السيطرة على درجة الحرارة
العديد من الثقافات الأخرى ترى الموز بوصفه "تبريد" الفاكهة التي يمكن أن تخفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. في تايلاند، على سبيل المثال، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.
لذلك، الموز حقا هو علاج طبيعي لكثير من العلل. عند مقارنته بالتفاح نجد أن لديها أربعة أضعاف بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، وثلاث مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان من الفيتامينات والمعادن الأخرى .. كما أنه غني بالبوتاسيوم ويعد واحدا من أفضل الأطعمة قيمة ولذلك ربما يكون حان الوقت لتغيير تلك الجملة المعروفة بحيث نقول، 'A الموز يوميا تغنيك عن الطبيب! "
هذا مثير للاهتمام. بعد قراءة هذا، فلن ننظر إلى الموز في نفس الطريق مرة أخرى.
يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف. ويمنحنا الموز لحظة دفعة وثابتة وكبيرة من الطاقة.
حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة رقم واحد مع الرياضيين الرائدين في العالم.
ولكن الطاقة ليست هي الطريقة الوحيدة الموز يمكن أن يساعدنا على الحفاظ على لياقتهم. ويمكن أيضا أن يساعد على التغلب على عدد كبير من الأمراض والظروف، لذلك يجب أن تضاف إلى غذائنا اليومي.
حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة رقم واحد مع الرياضيين الرائدين في العالم.
ولكن الطاقة ليست هي الطريقة الوحيدة الموز يمكن أن يساعدنا على الحفاظ على لياقتهم. ويمكن أيضا أن يساعد على التغلب على عدد كبير من الأمراض والظروف، لذلك يجب أن تضاف إلى غذائنا اليومي.
الاكتئاب
ووفقا لمسح أجرته مؤخرا MIND من بين الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب، الكثير شعر بتحسن كبير بعد أكل الموز. هذا لأن الموز يحتوي على عنصر ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتونين، المعروف أنه يجعلك تشعر والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.
PMS:
انسى الحبوب المهدئة - تناولي الموز. فيتامين B6 أنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يمكن أن يؤثر على مزاجك.
ووفقا لمسح أجرته مؤخرا MIND من بين الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب، الكثير شعر بتحسن كبير بعد أكل الموز. هذا لأن الموز يحتوي على عنصر ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتونين، المعروف أنه يجعلك تشعر والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.
PMS:
انسى الحبوب المهدئة - تناولي الموز. فيتامين B6 أنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يمكن أن يؤثر على مزاجك.
فقر الدم
عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيموغلوبين في الدم وكذلك يساعد في حالات فقر الدم.
ضغط الدم:
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جدا بالبوتاسيوم المنخفض الملح بعد في، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم لدرجة ، وإدارة الغذاء والدواء الأمريكية قد سمحت فقط لصناعة الموز للإدعاء رسميا بقدرة الفاكهة على الحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية.
عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيموغلوبين في الدم وكذلك يساعد في حالات فقر الدم.
ضغط الدم:
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جدا بالبوتاسيوم المنخفض الملح بعد في، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم لدرجة ، وإدارة الغذاء والدواء الأمريكية قد سمحت فقط لصناعة الموز للإدعاء رسميا بقدرة الفاكهة على الحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية.
تحفيز قدرة الدماغ
وقد ساعدت 200 طالب في مدرسة تويكنهام (انكلترا) من خلال امتحاناتهم لهذا العام من خلال تناول الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. وقد أظهرت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم يمكن أن تساعد في التعلم عن طريق جعل التلاميذ أكثر انتباها.
وقد ساعدت 200 طالب في مدرسة تويكنهام (انكلترا) من خلال امتحاناتهم لهذا العام من خلال تناول الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. وقد أظهرت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم يمكن أن تساعد في التعلم عن طريق جعل التلاميذ أكثر انتباها.
الإمساك
مستوى عالي من الألياف، بما في ذلك الموز في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.
مستوى عالي من الألياف، بما في ذلك الموز في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.
الإفراط في تناول الكحول
واحدة من أسرع الطرق لمعالجة الصداع هو عمل مشروب الموز بالعسل، المحلاة مع العسل. الموز يهدئ المعدة، وبمساعدة العسل، يعزز مستويات السكر المستنفذة في الدم، بينما يسكن الحليب واعادة هيدرات النظام الخاص بك.
واحدة من أسرع الطرق لمعالجة الصداع هو عمل مشروب الموز بالعسل، المحلاة مع العسل. الموز يهدئ المعدة، وبمساعدة العسل، يعزز مستويات السكر المستنفذة في الدم، بينما يسكن الحليب واعادة هيدرات النظام الخاص بك.
حرقة
الموز له تأثير طبيعي معدل للحموضة في الجسم، وحتى إذا كنت تعاني من الحموضة المعوية، قم بتناول موزة لتسكين الشعور بالألم.
الموز له تأثير طبيعي معدل للحموضة في الجسم، وحتى إذا كنت تعاني من الحموضة المعوية، قم بتناول موزة لتسكين الشعور بالألم.
غثيان الصباح
يتناول وجبات خفيفة من الموز بين وجبات الطعام يساعد على إبقاء مستويات السكر في الدم مرتفعة ويمنع غثيان الصباح.
دغات البعوض:
قبل أن تفكري في تستخدم كريم عضة الحشرات، حاول فرك المنطقة المتأثرة مع الداخل من الجلد الموز. كثير من الناس وجدوا ذلك ناجحا بشكل مدهش في تخفيف التورم والاحمرار.
يتناول وجبات خفيفة من الموز بين وجبات الطعام يساعد على إبقاء مستويات السكر في الدم مرتفعة ويمنع غثيان الصباح.
دغات البعوض:
قبل أن تفكري في تستخدم كريم عضة الحشرات، حاول فرك المنطقة المتأثرة مع الداخل من الجلد الموز. كثير من الناس وجدوا ذلك ناجحا بشكل مدهش في تخفيف التورم والاحمرار.
الأعصاب
لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبي ..
زيادة الوزن والعمل: و؟ وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام الراحة foodlike الشوكولا ورقائق البطاطس.وبالبحث على 5،000 المرضى في المستشفيات، وجد الباحثون أن معظم البدناء هم أكثر المتعرضين للضغط العمل. وخلص التقرير إلى أنه لتجنب الاندفاع لشهوة تناول الطعام، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة على الأطعمة عالية من الكربوهيدرات كل ساعتين للحفاظ على مستويات ثابتة.
لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبي ..
زيادة الوزن والعمل: و؟ وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام الراحة foodlike الشوكولا ورقائق البطاطس.وبالبحث على 5،000 المرضى في المستشفيات، وجد الباحثون أن معظم البدناء هم أكثر المتعرضين للضغط العمل. وخلص التقرير إلى أنه لتجنب الاندفاع لشهوة تناول الطعام، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة على الأطعمة عالية من الكربوهيدرات كل ساعتين للحفاظ على مستويات ثابتة.
قرحة المعدة
يستخدم الموز كغذاء يفيد ضد الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضيق في أكثر من chroniclercases. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.
يستخدم الموز كغذاء يفيد ضد الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضيق في أكثر من chroniclercases. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.
السيطرة على درجة الحرارة
العديد من الثقافات الأخرى ترى الموز بوصفه "تبريد" الفاكهة التي يمكن أن تخفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. في تايلاند، على سبيل المثال، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.
لذلك، الموز حقا هو علاج طبيعي لكثير من العلل. عند مقارنته بالتفاح نجد أن لديها أربعة أضعاف بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، وثلاث مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان من الفيتامينات والمعادن الأخرى .. كما أنه غني بالبوتاسيوم ويعد واحدا من أفضل الأطعمة قيمة ولذلك ربما يكون حان الوقت لتغيير تلك الجملة المعروفة بحيث نقول، 'A الموز يوميا تغنيك عن الطبيب! "
العديد من الثقافات الأخرى ترى الموز بوصفه "تبريد" الفاكهة التي يمكن أن تخفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. في تايلاند، على سبيل المثال، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.
لذلك، الموز حقا هو علاج طبيعي لكثير من العلل. عند مقارنته بالتفاح نجد أن لديها أربعة أضعاف بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، وثلاث مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان من الفيتامينات والمعادن الأخرى .. كما أنه غني بالبوتاسيوم ويعد واحدا من أفضل الأطعمة قيمة ولذلك ربما يكون حان الوقت لتغيير تلك الجملة المعروفة بحيث نقول، 'A الموز يوميا تغنيك عن الطبيب! "
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق